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Guida al running Mente e corpo Salute ed infortuni
La regola del collo
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14 Gen 2012
- Pubblicato Sabato, 14 Gennaio 2012 12:59
- Scritto da Runners World
«Né la pioggia né la neve mi fermeranno. Niente potrà cambiare una virgola al mio programma di allenamento!». Ma quando l’ostacolo è un raffreddore o la febbre, può essere il caso di derogare a tale convinzione, anche se i sintomi non sono tanto forti da farci stare a letto o a casa dal lavoro o comunque “parcheggiati” al chiuso. Se è vero che fare dell’attività sportiva quando ti senti a terra può darti energia dal punto di vista fisico e mentale, ci sono occasioni nelle quali andare a correre fa più male che bene..... (leggi l'articolo)
Brutti segnali dal ginocchio
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03 Gen 2012
- Pubblicato Martedì, 03 Gennaio 2012 13:55
- Scritto da Dottor Rodolfo Tavana
La sindrome della bandelletta ileo-tibiale (Sbit) è un disturbo che si manifesta con un dolore lateralmente al ginocchio, a cui talvolta non si presta attenzione perché poco intenso..... (leggi l'articolo)
Occhio al tendine d'Achille
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02 Gen 2012
- Pubblicato Lunedì, 02 Gennaio 2012 10:36
- Scritto da Runners World Dicembre 2011
La tendinopatia achillea è l’infiammazione del tendine del tricipite della sura che trasmette l’impulso al piede per la spinta e ammortizza nella fase di atterraggio. Cosa fare quando si presenta? (leggi l'articolo)
Dolore all'inguine? Meglio un controllo
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31 Dic 2011
- Pubblicato Sabato, 31 Dicembre 2011 16:37
- Scritto da Dottor Rodolfo Tavana
L’ernia inguinale è un elemento di grande fastidio, oltre che un rischio per la salute, per la gente normale e in particolare per il corridore..... (Leggi l'articolo)