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Guida al running Agonismo La mezza maratona
La "gestione" della mezza maratona
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15 Mar 2012
- Pubblicato Giovedì, 15 Marzo 2012 11:00
- Scritto da ignazio-antonacci-su-www-runningzen-it
LA MEZZA MARATONA
La Mezza Maratona è considerata una gara "ibrida", non è né breve (10km) e né lunga (Maratona), questa sua non facile collocazione porta anche a una non facile programmazione della preparazione e nella gestione della gara. Oltre a queste considerazioni, è da tener presente nella gestione della Mezza Maratona se la si corre in preparazione di una Maratona, o è fine a se stessa. In una o nell'altro caso la preparazione e la gestione di gara cambia.
Prepara una 21K correndo sul tapis roulant
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02 Feb 2012
- Pubblicato Giovedì, 02 Febbraio 2012 21:26
- Scritto da Runner world
Il "tappeto rotante" è diventando di uso comune tra coloro che praticano il running. E può essere perfetto per allenare una distanza e la successiva gara...... (leggi l'articolo)
La Mezza Maratona
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20 Gen 2012
- Pubblicato Venerdì, 20 Gennaio 2012 19:24
- Scritto da wikipedia
La mezza maratona (in Italia spesso chiamata maratonina[1]) è una gara podistica sulla distanza di 21,097 chilometri..... (leggi l'articolo)
Metodo FIRST per la mezza maratona
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01 Gen 2012
- Pubblicato Domenica, 01 Gennaio 2012 15:04
- Scritto da Runner World
Grazie a questo rivoluzionario metodo puoi migliorarti dai 5K ai 21K correndo solo tre volte alla settimana...... (leggi l'articolo)