Allenati in estate con il cross training

TrailIl periodo estivo è un po’ particolare per allenarsi, si sente la necessità di evadere dagli ambienti chiusi e ci si “tuffa” a capofittonelle attività fisiche più disparate, ma con la consapevolezza e la necessità di non avere molti schemi e programmi da seguire per liberare la mente dallo stress dell’allenamento finalizzato ad un obiettivo. Premesso che l’obiettivo da raggiungere è sempre energia e motivazioni per le nostre attività, vedremo di seguito come potersi allenare al meglio anche per un obiettivo ambizioso,come potrebbe essere la Maratona …. (leggi l’articolo)

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